Хип-Хоп/Hip-Hop
Нью Стайл/New Style
Тектоник/Tecktonik
Ритм энд блюз/R&B
Гоу-гоу/Go-Go
Латина/Latina
Фри Стайл/Free Style
Фанк/Funk
Хаус/House
Хастл/Hustle
Крамп/Krump
Брейк Дэнс/Break Dance
Поппинг/Popping
Локинг/Locking
Джаз Модерн/Jazz Modern
Танец живота/Belly dance
Стриппластика/StripPlastic
Реггетон/Reggaeton
Бачата/Bachata
Ирландские танцы/Irish Dance
Рагга Джем/Ragga Jam
Свадебный танец/Wedding Dance
Йога/Yoga
Аэробика /Aerobic
Пилатес/Pilates
Каланнетик/Callanetic
Гимнастика Тай-чи/ Gymnastic Tai-Chi
Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Повышает гибкость тела, укрепляет суставы, укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы, повышает качество умственной деятельности, улучшает координацию движений, обучает эффективным приемам самообороны.
Основа гимнастики Тай-чи – равновесие между «телом и духом», исходя из представления о том, что покой обретается в движении и что душевное равновесие и воля человека неразрывно связаны с его физической активностью.
Система упражнений тай-цзи-цюань построена по двум принципам и состоит из двух взаимосвязанных и одновременно протекающих процессов: физического (физических упражнений) и психического (медитативных упражнений).
Основа гимнастики Тай-чи – равновесие между «телом и духом», исходя из представления о том, что покой обретается в движении и что душевное равновесие и воля человека неразрывно связаны с его физической активностью.
Система упражнений тай-цзи-цюань построена по двум принципам и состоит из двух взаимосвязанных и одновременно протекающих процессов: физического (физических упражнений) и психического (медитативных упражнений).
Специфика Тай-Чи
Тай-чи представляет собой совокупность стоек, медитативных техник и комплексов плавных, грациозных движений, управляемых потоком «жизненной энергии» Обретая «огромную жизненную энергию», укрепляются суставы, иммунная и нервная система, улучшается координация движений, повышается гибкость тела.
Древневосточные легенды говорят, что комплекс оздоровительных гимнастических упражнений был выработан даосскими отшельниками. А известным китайским Врачом Хуа То, жившим во II веке н. э, был введен в медицину комплекс называемый "Игра пяти зверей и птиц". Постепенно, на протяжении столетий, приемы этой гимнастики совершенствовались, упрощались, становились более доступными. Современный восточный комплекс лечебной гимнастики носит название тай-цзи-цюань, иногда его называют тай-чи. Слова "тай-цзи" означают "высший", "крайний", или "высший предел". Слово "цюань" означает "кулак" или "бокс". Название "тай-цзи-цюань" переводят по-разному, например, "Высшие основные упражнения" или "Продолжительный бокс", есть и другие варианты.
Как уже было отмечено, система упражнений тай чи состоит из физических упражнений и медитации. Каждое движение этой гимнастики переходит в свою противоположность. Наклоны и повороты подчинены принципу кругового движения; путь тайчи — медленное, плавное, непрерывное движение. Все движения выполняются плавно и гармонично. Они выполняются с некоторым расслаблением всех мышц, но с максимальной концентрацией внимания, которое сосредоточено на идее движения. Между отдельными движениями нет четких пауз — одно движение незаметно переходит в другое. Наклоны, повороты и другие движения тела скомбинированы по принципу кругового движения. Поэтому они снимают всякое напряжение и обеспечивают внутреннюю и внешнюю гармонию. Китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является сильным инструментом физического, а иногда и духовного совершенствования и самозащиты. Прекрасная мягкая физическая практика, не требует больших усилий и доступна людям всех возрастов и физической подготовки.
Дыхание тай-цзи восстанавливает подвижность диафрагмы, уменьшает нагрузку на сердце, комплекс упражнений тай-цзи-цюань позвоночник и все мышцы спины и ног. Упражнения тай-цзи-цюань рекомендуются не только здоровым людям, но и больным с заболеваниями сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, суставов и позвоночника, нарушениях сна, бодрствованиях и т.п.
Как уже было отмечено, система упражнений тай чи состоит из физических упражнений и медитации. Каждое движение этой гимнастики переходит в свою противоположность. Наклоны и повороты подчинены принципу кругового движения; путь тайчи — медленное, плавное, непрерывное движение. Все движения выполняются плавно и гармонично. Они выполняются с некоторым расслаблением всех мышц, но с максимальной концентрацией внимания, которое сосредоточено на идее движения. Между отдельными движениями нет четких пауз — одно движение незаметно переходит в другое. Наклоны, повороты и другие движения тела скомбинированы по принципу кругового движения. Поэтому они снимают всякое напряжение и обеспечивают внутреннюю и внешнюю гармонию. Китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является сильным инструментом физического, а иногда и духовного совершенствования и самозащиты. Прекрасная мягкая физическая практика, не требует больших усилий и доступна людям всех возрастов и физической подготовки.
Дыхание тай-цзи восстанавливает подвижность диафрагмы, уменьшает нагрузку на сердце, комплекс упражнений тай-цзи-цюань позвоночник и все мышцы спины и ног. Упражнения тай-цзи-цюань рекомендуются не только здоровым людям, но и больным с заболеваниями сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, суставов и позвоночника, нарушениях сна, бодрствованиях и т.п.
Приглашаем на индивидуальные занятия детей и взрослых! 2020.07.01 Набор в группу "Латина (Парная)" 2015.11.09 Продолжаются занятия по направлению "Латина Соло" 2015.11.09 Требуется педагог по вокалу в школу Мюзикла :: Реутов 2015.11.07 Школа Мюзикла "ENERGY!" :: набор в группу "Продюсирование в шоу-бизнесе" 2015.11.07
Танцуй&Мечтай&Живи – это принцип R&B 2020.07.01 Клубные танцы 2015.11.09 Латина 2015.11.09 New Style 2015.11.07 Создание идеи проекта и разработка его концепции 2015.11.07