style=pilates& Пилатес/ Pilates :: Школа танцев в городе Реутов «ENERGY!»
ЭЛИТНАЯ ШКОЛА ТАНЦЕВ «ENERGY!»
СТИЛИ


 

 

Пилатес/ Pilates

Методика занятий Пилатес – это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, посредством упражнений со специальными тренажерами. Это может быть как изотоническое кольцо, фитбол, резиновые амортизаторы или тренажер Pilates Allegro.

Пилатес — это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов — сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. Пилатес — лучший фитнес для беременных и молодых мам.

Пилатес объединяет все самое лучшее из западных и восточных методик. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм, она также помогает улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое. Именно поэтому для занятий Пилатесом практически не существует никаких противопоказаний, они по силе людям любого возраста и физической подготовки.

Чем полезен пилатес?


Развивает гибкость и силу определенных групп мышц
Полезен больным, перенесшим травму позвоночника
Делает тело более гибким и стройным
Пилатес развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Поэтому занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения требуют точного плавного без пауз выполнения. Упражнения очень разнообразны и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, которые могут бездействовать при обычных упражнениях. Поэтому Пилатес можно назвать самым глубоким и эффективным видом фитнеса, играющим решающую роль в формировании красивой фигуры.


ШОУ-БАЛЕТ «ENERGY!» Танцевальный портал «ENERGY!»
НОВОСТИ
НОВЫЕ ГРУППЫ
ФОРУМ
СТАТЬИ
 
 
Новости| ENERGY!| Учредители| СМИ о нас| Карта сайта| Контакты| О школе| История| Программа обучения| Группы| ENERGY! ваш выбор| Стили| Клубные танцы| Уличные танцы| Танцы народов мира| Фитнес| Преподаватели| Хореографы| Вакансии| Расписание| Динамо| Китай-город| Реутово| Мультмедиа| Фото| Видео| Статьи| Разное| Форум| F.A.Q.| Общие вопросы| Абонемент| Стили| Правила| Запись on-line

ШКОЛА ТАНЦЕВ ENERGY!|

ШОУ-БАЛЕТ ENERGY!|

ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ ENERGY!