Пилатес/ Pilates

Методика занятий Пилатес – это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, посредством упражнений со специальными тренажерами. Это может быть как изотоническое кольцо, фитбол, резиновые амортизаторы или тренажер Pilates Allegro.

Пилатес — это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов — сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. Пилатес — лучший фитнес для беременных и молодых мам.

Пилатес объединяет все самое лучшее из западных и восточных методик. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм, она также помогает улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое. Именно поэтому для занятий Пилатесом практически не существует никаких противопоказаний, они по силе людям любого возраста и физической подготовки.