Хип-Хоп/Hip-Hop
Нью Стайл/New Style
Тектоник/Tecktonik
Ритм энд блюз/R&B
Гоу-гоу/Go-Go
Латина/Latina
Фри Стайл/Free Style
Фанк/Funk
Хаус/House
Хастл/Hustle
Крамп/Krump
Брейк Дэнс/Break Dance
Поппинг/Popping
Локинг/Locking
Джаз Модерн/Jazz Modern
Танец живота/Belly dance
Стриппластика/StripPlastic
Реггетон/Reggaeton
Бачата/Bachata
Ирландские танцы/Irish Dance
Рагга Джем/Ragga Jam
Свадебный танец/Wedding Dance
Йога/Yoga
Аэробика /Aerobic
Пилатес/Pilates
Каланнетик/Callanetic
Йога / Yoga
Йога, как и современный танец, имеет много разновидностей. Наиболее популярна фитнес-йога (fitness yoga). Это йога для всех. От других форм йоги ее отличает то, что она прямо и непретенциозно придает телу каждого великолепный тонус; а особенно она служит тем, кто профессионально или любительски ведет активную жизнь.
Фит-йога — это движение, прекрасная музыка, мягкий свет и стимулирующие ароматы. Она комбинирует элементы хатха–йоги с традиционными упражнениями классической хореографии (для танцоров), упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.
Фитнес йога укрепляет организм, повышает тонус мышц, оптимизирует и улучшает работу внутренних органов и циркуляцию крови, воздействует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков. Все это приводит к общему улучшению жизненных процессов в организме и активизирует обмен веществ в организме.
Выполнение перевёрнутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы. В результате практики йоги создаётся «структура» тела — улучшается осанка, исчезают боли в пояснице и спине, сутулости и т.д. В отличие от медитативной йоги, многие упражнения имеют повторы, направленные на укрепления мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц, которые являются проблемными зонами.
Программа фитнес йоги
Как правило, занятия фитнес йогой включает в себя различные позы (укрепление спины, конечностей), растяжение мышц (ног, рук, шеи, спины), прогибы назад, наклоны, скручивания, перевернутые позы и др.
Йогой рекомендуется заниматься как здоровым людям в хорошей физической форме, так и тем, кто хочет встать на путь единения души и тела, обрести неиссякаемое здоровье, добиться реализации каких-то своих жизненных планов. Занятия йогой дадут каждому то, о чем он мечтает и чего действительно хочет!
Приглашаем на индивидуальные занятия детей и взрослых! 2020.07.01 Набор в группу "Латина (Парная)" 2015.11.09 Продолжаются занятия по направлению "Латина Соло" 2015.11.09 Требуется педагог по вокалу в школу Мюзикла :: Реутов 2015.11.07 Школа Мюзикла "ENERGY!" :: набор в группу "Продюсирование в шоу-бизнесе" 2015.11.07
Танцуй&Мечтай&Живи – это принцип R&B 2020.07.01 Клубные танцы 2015.11.09 Латина 2015.11.09 New Style 2015.11.07 Создание идеи проекта и разработка его концепции 2015.11.07