Хип-Хоп/Hip-Hop
Нью Стайл/New Style
Тектоник/Tecktonik
Ритм энд блюз/R&B
Гоу-гоу/Go-Go
Латина/Latina
Фри Стайл/Free Style
Фанк/Funk
Хаус/House
Хастл/Hustle
Крамп/Krump
Брейк Дэнс/Break Dance
Поппинг/Popping
Локинг/Locking
Джаз Модерн/Jazz Modern
Танец живота/Belly dance
Стриппластика/StripPlastic
Реггетон/Reggaeton
Бачата/Bachata
Ирландские танцы/Irish Dance
Рагга Джем/Ragga Jam
Свадебный танец/Wedding Dance
Йога/Yoga
Аэробика /Aerobic
Пилатес/Pilates
Каланнетик/Callanetic
Каланнетик/Callanetic
Калланетик — это комплексная система упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц, которая подходит для всех возрастов, комплекций и характеров. Автором этой методики является Каллан Пинкней, которая создала собственную систему упражнений, и с помощью нее справилась с несовершенством своей фигуры.
Комплекс упражнений калланетик направлен, прежде всего, на укрепление и растяжку всех мышц тела — ног, ягодиц, бедер, рук, шеи, плеч, спины и брюшного пресса. Второй задачей, которую с успехом решает калланетик — это борьба с лишним весом. Причем результат — не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело. Третья функция – исправление различных несовершенств костно-мышечной структуры организма – исправление искривлений позвоночника, улучшение осанки.
Комплекс упражнений калланетик направлен, прежде всего, на укрепление и растяжку всех мышц тела — ног, ягодиц, бедер, рук, шеи, плеч, спины и брюшного пресса. Второй задачей, которую с успехом решает калланетик — это борьба с лишним весом. Причем результат — не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело. Третья функция – исправление различных несовершенств костно-мышечной структуры организма – исправление искривлений позвоночника, улучшение осанки.
Чего можно достигнуть с Калланетик?
Восстановить обмен веществ
Снизить вес тела и уменьшить его объемы
Улучшить осанку
Научиться владеть своим телом
Калланетик – это совершенный вид физической активности, так как он требует минимум движений, но при этом тратится неимоверное количество энергии, а значит, что сжигается много калорий Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.
Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию — верное направление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее.
Но в случае с гимнастикой калланетик уже после первых занятий становится очевидной польза и эффективность калланетика, один час которого приравнивается к 7 часам шейпинга и 24 часам традиционной аэробики.
Калланетик включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц — ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Причем эта гимнастика выгодно отличается от других тем, что в нее входят растягивающие и статические упражнения. Они активируют глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем.
Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию — верное направление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее.
Но в случае с гимнастикой калланетик уже после первых занятий становится очевидной польза и эффективность калланетика, один час которого приравнивается к 7 часам шейпинга и 24 часам традиционной аэробики.
Калланетик включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц — ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Причем эта гимнастика выгодно отличается от других тем, что в нее входят растягивающие и статические упражнения. Они активируют глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем.
Приглашаем на индивидуальные занятия детей и взрослых! 2020.07.01 Набор в группу "Латина (Парная)" 2015.11.09 Продолжаются занятия по направлению "Латина Соло" 2015.11.09 Требуется педагог по вокалу в школу Мюзикла :: Реутов 2015.11.07 Школа Мюзикла "ENERGY!" :: набор в группу "Продюсирование в шоу-бизнесе" 2015.11.07
Танцуй&Мечтай&Живи – это принцип R&B 2020.07.01 Клубные танцы 2015.11.09 Латина 2015.11.09 New Style 2015.11.07 Создание идеи проекта и разработка его концепции 2015.11.07