Каланнетик/Callanetic

Калланетик – это совершенный вид физической активности, так как он требует минимум движений, но при этом тратится неимоверное количество энергии, а значит, что сжигается много калорий Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.
Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию — верное направление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее.

Но в случае с гимнастикой калланетик уже после первых занятий становится очевидной польза и эффективность калланетика, один час которого приравнивается к 7 часам шейпинга и 24 часам традиционной аэробики.

Калланетик включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц — ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Причем эта гимнастика выгодно отличается от других тем, что в нее входят растягивающие и статические упражнения. Они активируют глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем.